Een vette hoofdhuid is een veelvoorkomend probleem dat iedereen op een bepaald moment in zijn leven ervaart. Personen met een patroon van kaalheid hebben echter meer kans op het ontwikkelen van een vette hoofdhuid.
Hoewel een vette hoofdhuid geen directe oorzaak van haaruitval is, kan het leiden tot verstopte haarzakjes en talgophoping , wat de kans op haaruitval kan vergroten.
Dit bericht leert je over een vette hoofdhuid, inclusief de vier meest voorkomende oorzaken van de aandoening. In dit bericht wordt het mogelijke verband tussen een vette hoofdhuid en haaruitval uitgelegd en ook hoe je het kunt bestrijden.
Wat Is Een Vette Hoofdhuid?
Talg is een natuurlijke stof die wordt uitgescheiden door de talgklieren. Ze bevinden zich door het hele lichaam, behalve de handpalmen en voetzolen, en produceren regelmatig olie.
Zoals te zien is in het model van het haarzakje, de talgklier.
Wanneer de klieren van een persoon echter te veel talg produceren, leidt dit tot een overproductie van olie. Dit kan acne op het lichaam en de hoofdhuid veroorzaken en draagt ook bij aan een vette hoofdhuid.
Afgezien van de cosmetische problemen die een vette hoofdhuid met zich meebrengt, kan het natuurlijk ook een aantal nadelige effecten hebben op de gezondheid van het haar en de hoofdhuid.
Vette Hoofdhuid: Wat Is De Oorzaak?
De directe reden voor een vette hoofdhuid is overproductie van talg door de talgklieren van de hoofdhuid. Dit kan echter door een aantal dingen komen.
Hormonale Onevenwichtigheden
Er zijn een aantal aandoeningen die kunnen leiden tot een overproductie van talg. Alopecia androgenetica is een aandoening die vaker voorkomt bij mensen met kaalheid. Hoewel het geen hormonale onbalans is, spelen de hormonen die deze aandoening veroorzaken een belangrijke rol bij de grootte en productie van de talgklieren.
DHT is een bijproduct van testosteron en 5alpha-reductase. Het is ook bekend dat het een probleem is bij mensen met AGA. Terwijl individuen met mannelijke kaalheid geen hogere niveaus van DHT in hun lichaam hebben, zijn de androgeenreceptoren in hun hoofdhuid gevoeliger voor de aanwezigheid ervan.
Dit zorgt ervoor dat het haar na verloop van tijd krimpt, wat kan leiden tot haarverlies (wat onomkeerbaar kan zijn als het niet snel wordt behandeld).
Gratis download – Hairguard’s ultieme spiekbriefje over haargroei
Als alternatief, als de follikels krimpen, worden de klieren groter. Dit betekent dat een groter deel van de hoofdhuid bedekt is met olieproducerende klieren. AGA lijkt ook de aanmaak van talgcellen in de hoofdhuid te beïnvloeden. Het mechanisme is echter nog onbekend.
Arm Dieet
Wat u in uw lichaam stopt, kan een rol spelen in de algehele gezondheid van uw hoofdhuid. Als je haaruitval wilt voorkomen en je haar weer wilt laten groeien, is voeding een belangrijke factor.
Diëten met veel vettig voedsel kunnen zeker bijdragen aan een overproductie van olie. Dit kan leiden tot beperking van de doorbloeding en verstopping van de poriën. DHT kan ook vast komen te zitten, waardoor het haar weer valt en de cyclus opnieuw wordt geactiveerd.
Seborrheic Dermatitis
Een chronische aandoening, seborrheic dermatitis, kan een overproductie van talg veroorzaken. Dit kan na verloop van tijd leiden tot de vorming van een vette en dode huid. Het veroorzaakt de schilferige, rode plekken op de huid.
Deze aandoening is zeldzaam, aangezien het slechts 4% van de wereldbevolking treft. Maar minstens 50% van de wereldbevolking heeft roos.
Hoewel de ernst en symptomen verschillen tussen deze twee aandoeningen, is de oorzaak voor beide hetzelfde: Malassezia , een gist die de natuurlijke balans van de hoofdhuid beïnvloedt.
Onjuiste Hygiëne
Voor veel mensen met een vette hoofdhuid kan de oplossing zo simpel zijn als het veranderen van hun haarverzorgingsroutine.
Omdat te weinig wassen kan resulteren in een opbouw van olie en talg, kan te veel wassen dit veroorzaken. Dit komt omdat een droge hoofdhuid te veel olie zal produceren, in een poging de natuurlijke oliën te vervangen die nodig zijn om je hoofdhuid en haarlokken te beschermen en te voeden.
Het gebruik van shampoos zonder chemicaliën zal dit probleem drastisch verminderen, maar het is ook belangrijk dat u experimenteert met de frequentie van het wassen van het haar om een gezond evenwicht te vinden.
Veroorzaakt Een Vette Hoofdhuid Haaruitval?
Er zijn veel redenen waarom vet haar kan voorkomen, zoals we al hebben vermeld.
Met dit in gedachten leidt een vette hoofdhuid zelf niet direct tot haaruitval. De onderliggende aandoening kan echter zeker en een vette hoofdhuid is misschien slechts een symptoom van het grotere probleem.
Hoe Een Vette Hoofdhuid Te Behandelen En Te Voorkomen?
Hoewel de behandeling voor elke persoon anders is, zullen de volgende drie stappen u helpen om uw vette haar te behandelen en te voorkomen dat het terugkomt.
Niet Te Veel Wassen
Hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt, wordt aangeraden om je haar niet dagelijks te wassen als je een vette hoofdhuid hebt.
Net onder het huidoppervlak bevinden zich de talgklieren. In de meeste gevallen zijn ze verbonden met haarzakjes en produceren ze op natuurlijke wijze talg om haarlokken en hoofdhuid te beschermen.
De hoofdhuid van sommige mensen produceert meer olie dan ze nodig hebben. In andere gevallen kan het een teken zijn dat de hoofdhuid droog is, wat vaak komt doordat de hoofdhuid te veel gewassen of gestyled is.
De oplossing is om het aantal keren dat je je haar wast in een week te verminderen.
Wanneer je je haar wast, zal de shampoo vaak de hoofdhuid ontdoen van zijn natuurlijke, beschermende oliën. De hoofdhuid wordt goed gehydrateerd en beschermd door de talgklieren.
Een vette hoofdhuid wordt hier waarschijnlijk door veroorzaakt. De enige manier om de cyclus te stoppen, is door je haar minder vaak te wassen.
Sommige mensen kunnen hun hoofdhuid maar één keer per week wassen, terwijl anderen deze drie keer per week moeten wassen. Hoewel uw hoofdhuid de eerste paar weken van deze verandering vettig en oncomfortabel zal zijn, zal deze langzaam minder talg produceren en zich aanpassen aan het nieuwe schema.
Gebruik een reinigingsshampoo
Hoewel je ernaar moet streven om je haar slechts één tot drie keer per week te wassen, moet je bij het wassen een reinigende shampoo gebruiken.
Je hoofdhuid kan talg verzamelen, maar ook dode huidcellen, vuil en zweet. Deze opbouw moet voorzichtig worden verwijderd zonder de hoofdhuid volledig te ontdoen van zijn natuurlijke, beschermende laag.
Je kunt thuis je eigen reinigende shampoo maken met gemakkelijk te vinden ingrediënten zoals appelciderazijn en druivenpitolie.
Wat je nodig zult hebben:
- Warm water (1 kopje)
- Zuiveringszout (1 eetlepel)
- Appelciderazijn (1 eetlepel)
- Citrus etherische olie (5 druppels)
- Grapefruitsap (1/3 kop)
- Druivenpitolie (2-3 theelepels).
Routebeschrijving:
Combineer de ingrediënten in de container die u kiest.
Zuiveringszout en azijn kunnen reageren met een luchtdichte verpakking. Een goed afgesloten container kan leiden tot gevaarlijke drukopbouw en kan schade veroorzaken.
Masseer het mengsel op je hoofdhuid en laat het 3 minuten drogen.
Gebruik warm water om grondig te spoelen.
Haar Voordelen:
De combinatie van appelciderazijn en zuiveringszout lost oliën op en reinigt de hoofdhuid.
Citrus bevat antioxidanten, magnesium, kalium en folaat; dit maakt het een effectieve behandeling voor een vette hoofdhuid, of het nu gaat om hormonale onbalans of een slecht dieet.
Het grapefruitsap werkt revitaliserend en zorgt voor een hoog vitaminegehalte en een zachte zuurgraad.
Als laatste beschermt druivenpitolie de hoofdhuid en de follikels tegen beschadiging en zorgt voor een gezonde dosis omega-3-vetzuren.
Hier zijn enkele ingrediënten die u moet vermijden als u shampoo liever in een winkel koopt.
- Natriumlaurylsulfaat (SLS)
- Natriumlaurethsulfaat (SLES)
- Parabenen (bijv. methylparaben, ethylparaben en propylparaben)
- Isopropylalcohol
- Polyethyleenglycol
Hoewel de bovenstaande ingrediënten je hoofdhuid kunnen reinigen, zullen ze deze ook ontdoen van al zijn natuurlijke oliën. Bij mensen met een gevoelige huid kan het zelfs jeuk, schilfering en barsten veroorzaken.
Vermijd Overstyling
Het is voor de meeste mensen moeilijk om hun haar niet te stylen. U kunt de olieproductie echter verminderen door de frequentie en hoeveelheid van het stylen van uw haar te verminderen.
Haarstylingtools zoals krultangen of stijltangen kunnen het haar beschadigen en uitdroging veroorzaken. Je talgklieren kunnen olie produceren als gevolg van het stylen van je haar.
De belangrijkste reden om stylingproducten te vermijden is misschien wel hun ontwerp.
Een vette hoofdhuid kan worden veroorzaakt door haarstylingproducten zoals pomades en gels. En afhankelijk van de ingrediënten kunnen ze zelfs de hoofdhuid uitdrogen.
Veel haarproducten bevatten alcoholen. Dat wil niet zeggen dat alle alcoholen slecht zijn, want sommige kunnen helpen om kroezen te temmen of zelfs de huid te verzachten. Maar veel van hen kunnen je huid droog maken, wat zich leent voor overmatige olieproductie.
Verbeter Uw Dieet
Hoewel de productie van hoofdhuidolie overmatig wordt geproduceerd, is het mogelijk dat de oorzaak niet alleen het dieet is. Er zijn echter aanwijzingen dat bepaalde voedingspatronen (vooral die met een hoge glycemische index) overmatige talgproductie en aanverwante problemen kunnen veroorzaken.
Een studie vergeleek de voedingsgewoonten van gezonde Koreaanse vrouwen en mannen. Het doel was om te bepalen of bepaalde voedingspatronen een effect zouden hebben op het talggehalte, de hydratatie van de huid en de pH.
Dit waren de vier voedingspatronen:
- DP1 wordt gekenmerkt door een hoge consumptie van groenten, vlees en zeevruchten, evenals vetten en oliën.
- DP2 : Gekenmerkt door een hoge inname van granen, aardappelen en zetmeel, sachariden en vis en schaaldieren.
- DP3 wordt gekenmerkt door grote hoeveelheden zetmeel, aardappelen, zaden, noten, fruit en eieren.
- DP4 : Gekenmerkt door een lage inname van bonen en een hoge inname van vlees, zuivelproducten en dranken en alcohol.
Zoals eerdere gegevens over dit onderwerp hebben gesuggereerd, hadden de voedingspatronen met veel koolhydraten (inclusief alcohol) een hogere score voor het talggehalte. DP2 was ook een voedingspatroon dat een lager niveau van huidhydratatie vertoonde dan andere patronen.
DP1 was het voedingsplan met de meeste impact op de gezondheid van de huid. Dit kan voor velen verrassend zijn, aangezien het dieet specifiek vetten en oliën omvat. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, lijken gezonde vetten en oliën echter geen positieve correlatie te hebben met de talgproductie.
Een gezond, uitgebalanceerd dieet met een mix van bonen, groenten, vlees, vetten en oliën kan gunstig zijn bij het vertragen van de productie van hoofdhuidolie. Hoewel het niet al je problemen met je hoofdhuid en huid zal oplossen, kan het een goed begin zijn.
Conclusie
Hoewel een vette hoofdhuid geen directe oorzaak van haaruitval is, kunnen de onderliggende aandoeningen die hieraan bijdragen, evenals de effecten veroorzaakt door overtollige hoofdhuidoliën, zeker leiden tot dunner worden en alopecia en haargroei bemoeilijken.
Een vette hoofdhuid is een groot probleem voor iedereen die haar wil laten groeien. Zodra de olie onder controle is, moet u zich natuurlijk concentreren op de oorzaak van uw problemen.
