Veel mensen ervaren op een of ander moment haaruitval. Het goede nieuws is dat haaruitval gemakkelijk kan worden vervangen door een nieuwe set haar. Naarmate we ouder worden, vertraagt de snelheid van haargroei. Haargroei kan ook worden belemmerd door haaruitval als gevolg van erfelijkheid.
Over het algemeen zijn mannen kwetsbaarder voor dit probleem dan vrouwen. Of het nu haargroei of haaruitval is, erfelijkheid speelt een cruciale rol en is een bepalende factor in het vernieuwingsproces. Dit is de reden waarom kaalheid verschillende mensen op verschillende leeftijden treft. Anders dan androgenetische alopecia, wat een mannelijk patroon is van haarverlies, kunnen milieuvervuiling, stress, angst en overmatig gebruik van chemicaliën allemaal triggers zijn voor haarverlies.
Er is geen wondermiddel voor haaruitval. Er zijn echter enkele manieren om het proces te vertragen. Dit zijn enkele tips om je haar gezond te houden.
- Volg een gezond dieet:
Haar bestaat uit eiwitten, dus een gezond en uitgebalanceerd dieet met fruit, groenten, volle granen en noten kan de gezondheid van het haar helpen bevorderen. Het wordt aanbevolen om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan eiwitten en vetzuren.
- Blijf gehydrateerd
Het haar moet goed gehydrateerd zijn om sterk en glanzend te blijven. Haaruitval, broosheid en dofheid worden allemaal veroorzaakt door een gebrek aan water. Het is ook belangrijk om de inname van suiker en cafeïnehoudende dranken die tot uitdroging leiden, te verminderen.
- Slaap genoeg
Experts zijn van mening dat slaaptekort stress kan veroorzaken en tot grote gezondheidsproblemen kan leiden. Een minimum van acht uur slaap wordt aanbevolen. Slaap verlicht stress en geeft het lichaam energie, waardoor het haar kan voeden en de groei kan versterken.
- Stap over op milde haarproducten & gadgets
Haarkwaliteit en -groei kunnen worden beïnvloed door overmatig gebruik van conditioners, shampoos, haardrogers en haarversterkers. Haardrogers, die het haar verwarmen, kunnen ervoor zorgen dat het haar droog en broos wordt. Het is onmogelijk om te stoppen met het gebruik van haardrogers, dus gebruik ze alleen wanneer dat nodig is en schakel over op mildere producten.
- Gaan wandelen
Een stevige wandeling kan verrassend genoeg zeer gunstig zijn voor de haargroei. Oefeningen zoals wandelen kunnen de bloedcirculatie bevorderen, vooral op de hoofdhuid, waardoor de stroom van voedingsstoffen naar de haarzakjes toeneemt.
Sinds 1974 is Bosley de meest vertrouwde expert op het gebied van haarherstel ter wereld. Klik hier om meer informatie aan te vragen over Bosley en de haarhersteloplossingen die we aanbieden, of om uw gratis privéconsult te plannen. U kunt ons ook bellen op 800-249-6946.
