Resveratrol, een van nature voorkomende stof, heeft het potentieel voor een verscheidenheid aan positieve effecten op gezondheid en welzijn.
De talrijke eigenschappen van resveratrol kunnen helpen om de kans op symptomen van haarverlies die verband houden met tal van aandoeningen te verminderen en kunnen zelfs een directe invloed hebben op het uitstellen van het begin van haarverlies.
In dit artikel zullen we het bewijs voor en tegen resveratrol bespreken als een manier om de gezondheid van het haar te verbeteren.
De gegevens zijn in dit stadium nog beperkt. De eerste stap bij het behandelen van haaruitval is het krijgen van een medische diagnose.
Wat Is Resveratrol?
Resveratrol is een van nature voorkomende verbinding die vaak wordt ingenomen door het eten van voedsel zoals druiven of noten. Resveratrol activeert Sirtuins-enzymen. Dit zijn eiwitten die zich in de mitochondriën bevinden. (Zie Afb. 1)
Mitochondriën zijn de delen van een cel waar cellulaire ademhaling en energieproductie plaatsvinden, en worden geassocieerd met de algehele gezondheid van het organisme.
Het Sirtuin-eiwit bevordert, indien geactiveerd, de metabolische processen die in de cel plaatsvinden in combinatie met de mitochondriën.
Een verbeterde mitochondriale functie kan verschillende voordelen hebben voor het welzijn, wat een positieve algehele lichamelijke gezondheid bevordert.
Resveratrol staat bekend als een flavonoïde, een klasse van fytochemicaliën waarvan is aangetoond dat ze aanzienlijke gezondheidsvoordelen hebben. Flavonoïden kunnen schade door cholesterol en bloedstolsels helpen voorkomen en kunnen een rol spelen bij het onderdrukken van de groei van verschillende soorten tumoren.
Gebaseerd op de werking van resveratrol en het potentieel om de algehele gezondheid te bevorderen, zijn er significante implicaties voor het vermogen om de effecten te verminderen van enkele onderliggende aandoeningen die haarverlies bevorderen.
Hairguard’s Ultimate Hair Growth Cheat Sheet is beschikbaar als gratis download
Hoewel resveratrol een van nature voorkomende stof is, zijn er nog veel onbekenden over de mogelijke positieve en negatieve effecten van het gebruik ervan, waardoor het belangrijk is om een gezondheidsdeskundige te raadplegen bij het overwegen van het gebruik van resveratrol.
Hoe Resveratrol Haaruitval Kan Beïnvloeden
Resveratrol is in veel medische gebieden onderzocht als mogelijke behandeling voor veel verschillende ziekten. Het wordt ook onderzocht op zijn vermogen om de effecten van veroudering te verminderen.
De positieve effecten van resveratrol op het ontstaan en de progressie van leeftijdsgerelateerde ziekten zijn aangetoond bij knaagdieren. Dit heeft belangrijke implicaties voor menselijk gebruik.
Resveratrol kan worden gebruikt om de progressie van genetisch bepaald haarverlies te vertragen.
Een studie uit 2011, gepubliceerd in Archives of Biochemistry & Biophysics, toonde aan dat resveratrol veel therapeutische effecten had op verschillende ziekten en aandoeningen, zelfs die van de huid.
Resveratrol beschermt de huid tegen verwondingen en kan worden gebruikt om problemen met huidveroudering aan te pakken. Haarzakjes bevinden zich in de dermis, een laag van het orgaan dat uw huid is.
Een slechte algehele gezondheid van de huid heeft invloed op het vermogen van de haarzakjes om normaal te functioneren, wat kan leiden tot haaruitval en dunner wordend haar. De rol van resveratrol bij het behoud van een gezonde huid is een belangrijke bijdrage aan het vermogen van het lichaam voor haargroei.
The Oxford Journal publiceerde in 2013 een studie die het mogelijke verband suggereerde tussen resveratrol en verbeteringen in de cardiometabole gezondheid. Deze studie benadrukt ook de mogelijkheid van een verbeterde endotheelfunctie.
Endotheeldisfunctie kan ernstige gevolgen hebben voor het welzijn en fysieke stressoren van het lichaam (zie figuur 2). Een afname van de bloedtoevoer naar de haarzakjes kan resulteren in een afname van hun vermogen om de haargroei te stimuleren.
Endotheliale disfunctie: wat betekent het?
- -Vasculaire laesies en hermodellering
- -Ontsteking
- -Vasoconstrictie
- -Trombose
- – Plaque breuk
In onderzoeken is aangetoond dat resveratrol de gezondheid van het hart verbetert. Een mogelijke reden is dat het de ontstekingsreactie verlaagt.
De ontstekingsremmende eigenschappen van resveratrol kunnen nog een ander voordeel bieden. Ontsteking wordt vaak geassocieerd met haaruitval.
Het werkingsmechanisme van resveratrol heeft twee voordelen. Een gezonde hartfunctie bevordert de doorbloeding en de gezondheid van huid en follikels. Het vermindert ook de kans op haarverlies gerelateerd aan een ontsteking.
Potentiële Voordelen Van Resveratrol
- Verhoog uw algehele cardiovasculaire gezondheid, wat het totale lichaamswelzijn bevordert
- Leeftijdgerelateerde problemen, waaronder haaruitval, hebben een verminderd effect/begin
- Verhoog uw algehele gezondheid en verminder de effecten van aan haaruitval gerelateerde problemen
- Ontstekingsremmende eigenschappen kunnen de negatieve effecten van ontsteking op haaruitval tegengaan
- Een verbeterde endotheelfunctie kan de bloedtoevoer naar de haarzakjes verhogen.
- Verbeterd metabool functioneren draagt bij aan algeheel fysiek welzijn
Mogelijke Bijwerkingen Van Resveratrol
Hoewel er tal van potentiële voordelen zijn aan het verhogen van de inname van resveratrol, blijft er een potentieel voor verschillende bijwerkingen. De ontstekingsremmende eigenschappen van resveratrol geven het de kenmerken van een anticoagulans zoals warfarine. Resveratrol is verwant aan oestrogeen en kan de oestrogeenactiviteit in het lichaam stimuleren.
Met beperkt bewijs over de volledige bijwerkingen van resveratrol, vanwege zijn anticoagulerende eigenschappen, zijn vermogen om oestrogeen te stimuleren, wat in sommige situaties gevaarlijk kan zijn voor vrouwen, en met andere onbekende gevolgen, moeten mensen in een van de volgende categorieën resveratrol voorzichtig gebruiken en raadpleeg een medische professional;
- Vrouwen die anticonceptie gebruiken
- Vrouwen die zwanger kunnen of zijn
- Mensen met ziekten die de functie van bloedplaatjes beïnvloeden
- Hartpatiënten
Als u toch bijwerkingen krijgt van het verhogen van de inname van resveratrol op natuurlijke wijze of via een supplement, is het belangrijk om onmiddellijk een arts te raadplegen.
Er Zijn Veel Manieren Om Uw Inname Van Resveratrol Te Verhogen
Er zijn veel supplementen beschikbaar met een hoog gehalte aan resveratrol en er zijn verschillende receptgeneesmiddelen ontwikkeld die resveratrol bevatten. Het op natuurlijke wijze innemen van Resveratrol via uw dieet kan echter een deel van hetzelfde positieve effect hebben met minder risico op negatieve bijwerkingen en ongewenste resultaten.
Hoewel resveratrol als supplement kan worden ingenomen, is het ook mogelijk om enkele veranderingen in het dieet aan te brengen om de hoeveelheid resveratrol die via de voeding wordt ingenomen te verhogen. Gelukkig zijn de voedingsmiddelen waarin resveratrol te vinden is ook behoorlijk lekker.
Bovendien zal het extra voordeel van het verbeteren van uw dieet en het ontwikkelen van manieren om uw voeding te controleren, leiden tot verbeteringen in uw algemene gezondheid.
Zelfs als u natuurlijke bronnen van verhoogde resveratrol nastreeft, bestaat er zoiets als te veel, dus zorg ervoor dat u deze cursus binnen de perken volgt en raadpleeg onmiddellijk een gezondheidsdeskundige als u negatieve bijwerkingen begint op te merken.
Voedingsmiddelen Die Resveratrol Bevatten
- Pindakaas Er zijn sporen van resveratrol in pindakaas. Pinda’s zijn echter een peulvrucht en geen noot. Ze bevatten ook chemicaliën waar sommige mensen allergische reacties op kunnen krijgen, zelfs vertraagde reacties, die ontstekingen kunnen veroorzaken.
- Pure Chocolade Natuurlijke, donkere chocolade, heeft een kleine hoeveelheid resveratrol en vele andere voordelen
- Bosbessen Een belangrijke bron van antioxidanten, bosbessen zijn ook een goede bron van resveratrol
- Rode druiven Rode druivenschillen Resveratrol is een waardevolle bron in wijn.
- Noten Veel noten, waaronder amandelen, walnoten en cashewnoten, zijn goede bronnen van resveratrol.
Resveratrol Stimulerende Smoothie Voor Haaruitval
Deze smoothie kan je resveratrolniveau op een gezonde manier helpen verhogen.
Hoewel het misschien gemakkelijk is om een koekje van pure chocolade en bosbessen te eten, of een fles rode wijn te drinken om je resveratrolgehalte te verhogen, zou je je haar op andere manieren kunnen beschadigen.
Ingrediënten Resveratrol-smoothie:
- 1 schep hennepproteïne
- 1 grote handvol bevroren of verse bosbessen
- 1 handvol bevroren verse rode pitloze druiven
- 2 stukjes chocolade met een hoog cacaogehalte (70% of meer)
- 1 grote zak gemengde noten, inclusief cashewnoten
- Amandelmelk (indien beschikbaar, gebruik anders flessenwater) tot de gewenste consistentie
- Kokosolie/water/vlees
- Krijg een scheutje pompoenolie door bonuspunten te krijgen
Maak het minstens wekelijks gedurende een maand om uw resveratrolniveaus aan te vullen en blijf het dan gebruiken wanneer u maar wilt. Pompoenpitolie wordt toegevoegd als extra bonus, omdat het volgens één onderzoek kan helpen om het haaraantal te verbeteren
Conclusie
Resveratrol kan veel voordelen bieden voor mensen die lijden aan haaruitval, terugtrekkende haarlijnen of dunner wordend haar.
Er zijn tal van potentiële voordelen verbonden aan resveratrol, waaronder; anti-ontsteking, verbeterde cardiovasculaire gezondheid, verbeterde metabolische werking, verbeterde endotheliale functie en mogelijke anti-verouderingseffecten.
Veel van de positieve effecten van resveratrol kunnen helpen om de negatieve gevolgen van verschillende aandoeningen die verband houden met haaruitval, dunner wordend haar en terugtrekkende haarlijnen te verminderen.
Er zijn veel manieren om de hoeveelheid resveratrol in uw lichaam te verhogen, maar natuurlijke methoden kunnen de grootste voordelen bieden.
Als u een van deze aandoeningen heeft, kunt u overwegen uw dieet te veranderen om uw inname van resveratrol te verhogen.
Houd er rekening mee dat er veel soorten alopecia zijn. Anorgenetische alopecia komt het meest voor en komt zowel bij vrouwen als bij mannen voor.
De eerste stap naar een succesvolle behandeling is het stellen van een diagnose. Als u alopecia androgenetica heeft, is het onwaarschijnlijk dat resverotrol helpt bij uw haarverlies. Een arts kan finasteride of minoxidil aanbevelen, dit zijn door de FDA goedgekeurde behandelingen.
