Iedereen kan haaruitval ervaren. Het kan erger zijn als je haar niet de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om te groeien. Je hebt waarschijnlijk wel eens van keratine gehoord. Maar weet je wat het voor je haar doet?
Wat Is Keratine?
Keratine is geen vitamine. Het is een eiwit dat in ons lichaam wordt aangetroffen. Meer specifiek is keratine een specifiek eiwit dat wordt gemaakt wanneer we voedsel eten dat eiwitten bevat. Het is zijn taak om structuur te geven aan onze cellen in ons haar, vingernagels en huid.
Het grootste deel van het haar bevat ongeveer 90% keratine. Hierdoor kan je haar buigen en draaien in verschillende kapsels zonder te breken. Het geeft je haar zelfs wat elasticiteit, omdat de ketting van keratine zichzelf vasthoudt, zelfs als het een beetje wordt uitgerekt.
Een haarlok met veel keratine is niet alleen sterker, maar heeft ook een betere elasticiteit. Dit voorkomt breuk. Gezond haar ziet er dikker uit en groeit sneller.
Keratine In De Juiste Hoeveelheid
Je moet voldoende eiwitten eten om voldoende keratine binnen te krijgen. Om je lichaam te helpen de eiwitten op te nemen, heb je bepaalde vitamines nodig.
Ons lichaam heeft vitamines zoals vitamine A, biotine en andere vitamine B nodig om keratine te maken. Als je niet genoeg van deze vitamines binnenkrijgt, hoeveel eiwitten je ook eet, je lichaam zal niet genoeg keratine kunnen aanmaken.
Deze vitamines zijn ook goed voor suppletie met keratine. Het is het beste om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan deze vitamines om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid binnenkrijgt.
Eiwitrijke voedingsmiddelen zijn onder andere eieren, bonen en vis.
Om het meeste uit deze voedingsmiddelen te halen, kiest u voor de biotine ook paddenstoelen, noten, bloemkool en volle granen. Voeg voor vitamine A oranje fruit en groenten toe, zoals wortelen en pompoenen.
Keratine Bijwerkingen
Keratine is een noodzakelijk onderdeel van de gezondheid van uw lichaam. Het moet echter niet al te serieus worden genomen. Het kan zelfs gevaarlijk zijn om te veel eiwitten te hebben. Extra keratine moet door uw lichaam worden verwijderd. Het doet dit via je nieren en dumpt het via je urine.
Te veel eiwit kan leiden tot nierschade. Uw nieren kunnen beschadigd raken of zelfs failliet gaan als dit lang aanhoudt. Het hangt allemaal af van hoeveel overtollige keratine ze nodig hebben om weg te spoelen en hoe lang je ze hebt gebruikt.
Het is belangrijk dat u ervoor zorgt dat uw keratinegehalte laag is voordat u overweegt supplementen te nemen. Geloof het of niet, het is mogelijk om te veel keratine in je lichaam te hebben, zelfs zonder toevoeging van supplementen.
Er is een medische term voor te veel keratine in het lichaam. Het staat bekend als hyperkeratose. Het treedt op wanneer het lichaam te veel keratine aanmaakt.
Mensen die aan deze aandoening lijden, hebben een huid die droog en ruw wordt en zelfs dik kan aanvoelen. Deze aandoening kan ook haaruitval veroorzaken, waardoor het droog en ruw kan worden. Dit zijn goede tekenen om op te letten als je het gevoel hebt dat je te veel krijgt, of als je een supplement neemt en je merkt een verandering in je huid en haar.
U moet stoppen zodra u deze symptomen opmerkt. Het kan een teken zijn dat uw nieren overbelast zijn. U moet ook overwegen een arts te bezoeken om te bepalen of u uw nieren moet laten controleren.
Keratine-haarbehandelingen: De Voor- En Nadelen
Een van de manieren waarop u kunt voorkomen dat keratine uw nieren aantast, is door het plaatselijk te gebruiken in plaats van het inwendig in te nemen. Dit kan een geweldige manier zijn om keratine in je haar te krijgen en het te versterken.
Er zijn veel opties.
Als je haar ruw is, kan dit ervoor zorgen dat keratine zich aan de lokken van je haar hecht. Dit helpt om een deel van de schade te herstellen en je haar er gladder uit te laten zien. U hoeft niets anders te doen dan shampoo en conditioner met keratine te kopen.
Wees echter voorzichtig met welke lokale behandeling u besluit te gaan. Sommige behandelingen kunnen meer kwaad dan goed doen. Sommige plaatselijke behandelingen gebruiken bijvoorbeeld hoge temperaturen en een stijltang. Dit doe je samen met een keratinemix die het eiwit in je haar verzegelt. Hoewel het in theorie misschien goed klinkt, zijn er twee redenen om deze methode te vermijden.
De eerste reden is dat de hoge temperatuur die wordt gebruikt vaak meer dan 232 C kan bereiken. Deze hoge temperaturen breken de natuurlijke keratine in de strengen van je haar af, wat schadelijk is.
De tweede reden is dat sommige van de ingrediënten die vaak in de keratinemix worden gevonden, ingrediënten zijn die je niet in je haar wilt hebben. Formaldehyde, een giftige chemische stof waarvan bekend is dat deze kanker veroorzaakt en die soms aan de formule wordt toegevoegd, is een andere gevaarlijke chemische stof. Het is vreemd, niet?
