Stress hoort bij elke dag. Soms zijn deze stressoren van ondergeschikt belang, zoals vast komen te zitten in het verkeer op weg naar het werk. Soms kom je echter iets tegen dat zo frustrerend, zo angstwekkend is dat je je haar er gewoon uit wilt trekken.
Langdurige stress kan op veel manieren een negatieve invloed hebben op je lichaam en geest. Het National Health Institute meldt dat langdurige stress naast psychische stoornissen kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, hoge bloeddruk en diabetes. Naast deze ernstige gezondheidsproblemen, draagt stress bij aan iets wat velen van ons misschien niet overwegen: haaruitval.
De link tussen stress en haarverlies
Studies hebben aangetoond dat stress haarverlies kan veroorzaken bij mensen met een normale haargroei. Angst wordt geassocieerd met haaruitval, haaruitval, langzame haargroei, kale plekken en zelfs je haar uittrekken.
In sommige gevallen stopt stress de productie van nieuwe haarlokken door uw lichaam, waardoor de haarzakjes in een staat blijven die wordt aangeduid als een rustfase. Onder normale omstandigheden groeit 90% van de haarzakjes van een persoon, 5% rust en 5% valt af. Wanneer iemand met ernstige stress te maken heeft, kan het percentage haarzakjes dat uitvalt oplopen tot 50%. De reden dat dit gebeurt, is omdat haarzakjes in de uitscheidingsfase meer kans hebben om uit te vallen tijdens dagelijkse activiteiten zoals borstelen, wassen of je haar aanraken.
Hoe U Kunt Bepalen Of Uw Haarverlies Stressgerelateerd Is?
Zoals veel soorten haarverlies, kan stressgerelateerd haarverlies discreet optreden, omdat de hoofdhuid geen veranderingen in het gevoel of het uiterlijk ervaart. U kunt merken dat er meer haar uitvalt wanneer u uw haar borstelt of wast.
Sommige levensgebeurtenissen worden meestal geassocieerd met haaruitval. Haarverlies kan worden veroorzaakt door hormonale veranderingen, zwangerschap, ernstige ziekte, verwonding, slechte voeding, verandering van medicatie of financiële problemen.
Hoewel stress niet de enige oorzaak is van haaruitval, kan het een grote rol spelen. Het aanpakken van stress kan haaruitval helpen verminderen en de sterkte van de haarzakjes verbeteren.
Wat Kan Ik Doen Aan Stressgerelateerd Haarverlies?
Hoewel stressgerelateerd haarverlies een oorzaak van angst kan zijn, is het behandelbaar en vaak tijdelijk.
Als er geen andere oorzaken zijn voor uw haaruitval of haarbeschadiging, worden de haren die zijn afgevallen meestal vervangen door nieuwe haren. Als je hebt gemerkt dat je haar dunner wordt tijdens een bijzonder stressvolle periode, zul je waarschijnlijk zien dat je haar terugkeert naar zijn normale dikte en dichtheid.
De gemakkelijkste oplossing voor stressgerelateerd haarverlies, maar ook de moeilijkste en meest intuïtieve, is om te leren hoe u op een productieve manier met uw stress om kunt gaan. Het is een goed idee om te beginnen met gewoontes zoals regelmatig sporten, een uitgebalanceerd dieet volgen en duidelijke grenzen stellen tussen werk en thuis. Deze veranderingen verminderen de stress mogelijk niet. Praat met uw arts of professional in de geestelijke gezondheidszorg over mogelijke oplossingen.
Als je haarverlies aanhoudt nadat je deze veranderingen in levensstijl hebt aangebracht (of als je je er gewoon zorgen over maakt), overweeg dan om met een medische professional te praten, zoals een Bosley-arts of dermatoloog. Ons team van getrainde professionals kan een behandelplan op maat maken voor uw vorm van haaruitval.
Wat Kan Ik Doen Om Haaruitval Te Verminderen?
Veranderingen in levensstijl kunnen nuttig zijn bij het verminderen van stressgerelateerd haarverlies. Veranderingen in haardichtheid en -dikte zijn echter vaak te wijten aan andere factoren, zoals genetische aanleg. Als uw haarverlies door deze factoren wordt veroorzaakt, kunnen stressbeheersingstechnieken alleen verdere haaruitval of haargroei niet voorkomen.
Bosley heeft een verscheidenheid aan haaroplossingen die allemaal door onze specialisten kunnen worden aangepast aan uw behoeften. Het is bewezen dat topische minoxidil, een vrij verkrijgbare plaatselijke behandeling, haaruitval veilig vertraagt en zelfs ongedaan maakt. Mannen die actueel minoxidil combineren met finasteride, een door de FDA goedgekeurde orale medicatie op recept, zien vaak vermindering van haarverlies gerelateerd aan haarverlies bij mannen.
Chronische of ernstige stress kan een negatieve invloed hebben op bijna alles, inclusief de haardichtheid. Hoewel stress onvermijdelijk kan zijn, zijn er stappen die u kunt nemen om het aan te pakken. Als uw stressniveaus ernstig zijn, kunt u overwegen om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten. Anders kan het maken van veranderingen in levensstijl, zoals een dagelijkse wandeling maken of hele voedingsmiddelen in uw dieet introduceren, uw stress helpen verminderen. Je geest en lichaam (en haar) zullen je dankbaar zijn.
En als u geïnteresseerd bent in een snelle start van uw haargroei, ga dan naar Bosley voor een GRATIS persoonlijk of videoconsult met een van onze getrainde haarherstelspecialisten.
